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饭后运动好不好 饭后运动的不良反应

发布时间:[2016-11-10 16:38:45] 作者:本站编辑   来源: 养生网

      养生导读:

随着现在运动文化的兴起,越来越多的人都开始走向健身运动的行列。但是,有一个问题一直困扰着大家,那就是饭后运动好不好?下面,小编就给大家介绍饭后运动的不良反应。

 

饭后运动好不好 饭后运动的不良反应

饭后运动的不良反应

1、饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌,促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛,因而发生腹痛。

3、运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病,包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

以上就是有关饭后运动好不好,以及饭后运动的不良反应的介绍。既然知道了饭后运动的不良反应,相信大家在生活中一定能够很好的避免这些问题。